«Сидячая» болезнь

«Сидячая» болезнь, так называют геморрой.

Геморой

Что такое геморрой?

Это воспаление, расширение вен, которые находятся рядом с задним проходом, внутри прямой кишки. Это фактически застойные явления из-за того что человек сидит, они приводят к тому что возникает воспаление, в этой области возникает ухудшение кровотока венозных узлов. Получается варикозное расширенные, вены начинают выступать в прямой кишке, очень часто, к сожалению, они лопаются и из-за этого возникает кровотечение.

Чтобы такого не происходило с людьми, которые вынуждены подолгу сидеть, нужно обязательно раз в 10-15 минут вставать, ходить двигаться и даже можно сделать специальные упражнения которые будут направлены на тренировку мышц малого таза и ягодиц. Можно сидя делать несколько упражнений, первое напрягать и расслаблять мышцы ягодиц. Второе упражнение: наклон вперед так чтобы двигались ягодичные мышцы, наклон, разогнуться, наклон, разогнуться. Вот такими действиями мы хоть как-то можем улучшить кровоток в области прямой кишки.

Еще от одной сидячей болезни страдают ноги. В тот момент, когда мы сидим, мы передавливаем и затрудняем венозный от конечностей, от голеней и стоп. А когда вены передавливаются, кровь остается внизу, получается опять-таки застойное явление и как следствие варикоз. Поэтому нужно каждый час вставать и минут десять походить, размяться. А если это не возможно, например вы сидите на каком-то важном заседании, то хотя бы шевелите стопами. Таким образом, мышцы будут сокращаться, и проталкивать кровь.

 
Яндекс.Метрика