Врачи называют лимфатическую систему рекой жизни. Организм человека пронизан сетью крохотных сосудов, капилляров, по которым медленно течет не имеющая цвета жидкость – лимфа. Именно она несет ответственность за крепкий иммунитет организма в целом, защищая от болезнетворных бактерий и вирусов.

 

 

Лимфа путешествует по сосудам, вымывая вредные микроорганизмы. Когда по каким - то причинам этот процесс нарушен, токсины накапливаются и отравляют клетки организма. Человека начинают преследовать постоянный насморк, головные боли, кашель, усталость. Необходимо срочно принимать меры, начинать избавляться от скопившихся токсинов. Иначе это может привести к гипертонии, развитию атеросклероза, стенокардии или даже к онкологическим заболеваниям.

 

 

Чтобы кожа надолго оставалась упругой и гладкой, в ней должен проходить непрерывный обмен питательных веществ. Если скорость потока лимфы замедляется, то в тканях организма накапливается межклеточная жидкость, которая в свою очередь застаивается, а в результате – преждевременные морщины, отеки и даже дерматиты. Очень жаль, что в теле человека нет такого насоса, чтобы постоянно разгонять лимфу по сосудам. Что же предпринять для восстановления скорости движения лимфы и сохранить на долгие годы здоровье и молодость? Все просто. Надо постараться не носить слишком тесные бюстгальтеры, пережимающие лимфатические сосуды. Это провоцирует скопление токсинов, замедляя естественный ток лимфы. Очень узкие брюки, сдавливающие лимфоузлы в паховой области, туго затянутые ремни, все это также нарушает лимфоснабжение.

 

 

Если по каким-то причинам не получается сделать его в специализированном салоне, эффект от самомассажа будет не хуже. Потратьте 10 минут времени на самомассаж шеи. Разминать ее следует от затылка до плеч, предварительно разогрев руки. Можно в течение следующих 10 минут проделать дыхательное упражнение. Оно заставит работать мышцы, отвечающие за лимфоток. Для этого надо сесть удобнее, медленно и глубоко вдохнуть, выпятив живот при вдохе, а потом резко выдохнуть.