Skip to main content

Вопросы и ответы по всевозможным темам - узнайте что-то новое!

Какие группы продуктов лучше использовать диабете?

При диабете важно правильно сбалансировать питание, включив в рацион продукты с низким гликемическим индексом.

Эти продукты лучше использовать диабете

Вот некоторые рекомендации по группам продуктов:

  1. Цельнозерновые продукты - овсянка, коричневый рис, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы и т.д. Они богаты клетчаткой, минералами и медленнее повышают уровень сахара в крови.
  2. Бобовые - фасоль, чечевица, горох. Они источник растительного белка, клетчатки и имеют низкий гликемический индекс.
  3. Овощи - особенно зеленые листовые овощи, брокколи, цветная капуста. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и имеют низкий гликемический индекс.
  4. Фрукты - особенно ягоды, яблоки, апельсины. Они содержат фруктозу вместо сахарозы и клетчатку.
  5. Нежирные молочные продукты - обезжиренные йогурты, сыры.
  6. Нежирные белковые продукты - рыба, нежирные сорта мяса, яйца, орехи.

Также важно ограничить продукты с высоким гликемическим индексом - сладости, сладкие напитки, белый хлеб, жирные сорта мяса и т.д. Регулярная физическая активность также крайне важна при диабете.

Вред и польза продуктов питания, Сахарный диабет, Гликемический индекс продуктов

НОВЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Связь между избыточным весом и диабетом Диабет 2 типа и избыточный вес - две стороны одной медали нездорового образа жи...

Да, желтый горох является одним из рекомендуемых продуктов при диабете.   Горох относится к категории бобовых, к...

Лучшие каши для контроля сахара при диабете При диабете рекомендуются следующие виды каш: Овсяная каша Овсянка бог...

ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

БОЛЬШЕ НЕТ

ЕЩЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Блуждающие могилы   Только представьте на минутку следующее: вы пришли на кладбище, чтобы навестить своего усопше...

Углозуб, это что за животное? Каким бы жарким ни было лето на севере Сибири, земля прогревается только на 1,5- 2 метр...

БОЛЬШЕ НЕТ
Яндекс.Метрика