Фитнес - это система физических упражнений, направленная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств человека. Основная цель фитнеса - оптимизировать физическое состояние человека, сделать его подтянутым, выносливым, гибким и устойчивым к невзгодам.

Современный фитнес включает множество разных направлений от простых аэробных нагрузок (ходьба, бег, плавание) до сложных систем атлетической гимнастики. Но все они преследуют общую цель - улучшить здоровье и качество жизни людей с помощью регулярных тренировок, закаливания, правильного питания и отдыха. Таким образом фитнес ориентирован на массовость и доступность, в отличие от профессионального спорта.

Интересные факты о  фитнесе

Вот несколько интересных фактов, связанных с фитнесом:

• Самые первые спортзалы появились еще в Древней Греции. Атлеты тренировались в специальных сооружениях, называемых гимнасионами и палестрами.
• Слово "марафон" произошло от легенды о греческом воине Фидиппиде. Согласно преданию, он пробежал около 40 км от Марафонского поля близ Афин до Афин, чтобы сообщить о победе греков над персами в 490 г. до н.э.
• Первые современные тренажеры появились в конце 19 века. Они использовали пружины и тросы для создания сопротивления. Сегодня в тренажерах применяют электрические и гидравлические механизмы.
• В 1936 году впервые появился термин "аэробика". Его придумал американский врач Кеннет Купер для обозначения системы упражнений на выносливость. Аэробика сразу стала очень популярна среди женщин.
• Самый тяжелый в мире спортивный снаряд — штанга. В 2018 году британец Эдди Холл поднял штангу весом 500 кг и установил мировой рекорд.
• Согласно исследованиям, фитнес может продлевать жизнь человека. Люди, регулярно занимающиеся спортом, в среднем живут на 5-6 лет дольше тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Конечно, про фитнес можно рассказать еще много интересного!

Например, знаете ли вы, что слово "фитнес" в переводе с английского означает "быть в форме". Оно стало использоваться в современном значении с конца 1940-х годов.

Любопытно и то, что первые аэробные упражнения под музыку придумал в 1969 году американский танцор Джеки Соренсен. Он объединил танцы и силовые нагрузки и назвал это "аэробным танцем".

Огромную популярность в 1980-1990-х годах обрели видеокассеты с упражнениями. Особенно известна американка Джейн Фонда, выпустившая серию популярных видео под названием "Упражнения с Джейн Фондой".

Кстати, самым посещаемым фитнес-центром в мире считается amerikanskaja сеть Planet Fitness – у нее более 12 миллионов клиентов и 1,859 тренажерных залов.

В целом индустрия фитнеса с каждым годом привлекает все больше людей – ведь здоровый образ жизни сегодня в тренде!