Народные методы борьбы с курением

Если курильщик с большим стажем, то расстаться с вредной привычкой будет очень трудно. Для того чтобы бросить курить нужен хороший настрой и особый подход с комплексной терапией.

 

 

Сначала нужно осознать истину вреда, который наносится организму при курении. После этого, желательно, избавиться от предметов, которые будут напоминать о сигаретах. Например, пепельница или зажигалка.

 Затем постараться, с каждым днем выкуривать на две сигареты меньше, чем обычно.

 Еще один нюанс заключается в рационе питания. Надо ограничить себя от приема алкогольных напитков, острых и соленых блюд, копченостей, а также от напитков, содержащих кофеин.

 Есть продукты, которые частично снижают тягу к никотину, так, как в них содержится никотиновая кислота. Это могут быть: блюда из семейства бобовых, яйца, хлеб, картофель.

 

 

 

 Очень хорошо помогают настои из трав, приготовленные по народным рецептам

 

 Полоскание

 

 Притупить невыносимое желание выкурить сигарету поможет корень аира. Его можно применить вместо жвачки или сделать настой для полоскания рта: 2 ч. л. перечной мяты перемешать с 1 ч. л. корня аира, предварительно его измельчив. Полученную смесь засыпать в термос и добавить один стакан кипятка. Подождать один час, чтобы настоялся, а потом процедить и полоскать полость рта.

 

 Отвар из злаков

 

 Для приготовления этого отвара нужно взять по 100 грамм ячменя, ржи, овса и проса, добавить один литр воды и поставить на огонь, чтобы закипело. Через 10 минут, после того, как закипит, снять с огня и вылить в термос. Оставить на сутки, затем процедить. Отвар нужно употреблять три раза на день по пол стакана.

 

 

 Успокоительный сбор

 

Когда лишаешься обыденной дозы никотина, то в нервной системе происходит небольшой сбой: повышается раздражительность, нарушается сон. В таком случае неплохо помогает успокоительный отвар.

 Сначала надо сделать сбор из лекарственных трав. Нужно взять в одинаковых количествах: корень валерианы (перед использованием его измельчить), тмин, фенхель, цветки ромашки и перечную мяту.

 Затем взять 1 ст. л. приготовленного сбора и добавить в него пол-литра кипятка. Дать настоятся часа три. После этого процедить. Такой настой необходимо принимать за один час до приема пищи, 2 раза в день по одному стакану, можно употреблять его с 1 ч. л. меда.

 Если решение бросить курить обдуманное и решительное, но нестерпимое желание затянутся, невыносимо тяготит, то помогут тыквенные семечки.

 

 

 Чудодейственный овсяный отвар

 

 Взять 200 грамм овсянки, промыть и высыпать в эмалированную кастрюлю. Добавить 4 литра воды и оставить на 4 часа, чтобы вымокло. После поставить на огонь, дабы закипело. Варить на небольшом огне примерно один час, не забывая помешивать, чтобы не пригорело. Когда отвар будет готов, дать ему остыть, потом перелить с кастрюли в банку и поставить в холодильник.

 Принимать за один час до или после еды, три раза на день по 0,5 стакана. По желанию, для придания вкуса, можно добавлять сахар или мед.

 Пить отвар в течение одного месяца.  Результат себя ждать не заставит.