Быстрый поиск

Сон-это лучшее лекарство от всех болезней, как говорят с детства взрослые, и ведь не врут. Сон лечит в прямом смысле. Восстанавливая нервную систему, сон насыщает мозг мелатонином, что способствует полноценному отдыху, но стоит учесть, что именно этот фермент вырабатывается только в полной темноте. Без темноты человек не высыпается, точнее не спит мозг, от этого человек поспав хоть целые сутки-не выспится. Для полноценного отдыха требуется от шести до восьми часов сна.

 
 
Сон человека это загадка природы
 
Каждую минуту мозг обрабатывает массу информации: от услышанного, до увиденного, и для того, чтобы человек не сошел с ума есть функция «сон». Во время сна мозг работает быстрее, обрабатывая полученную информацию за день и показывает сны. Но «сны не простые, а золотые», ведь благодаря снам человек «удаляет» лишнюю информацию, полученную за день, месяц, год. 
 
 
Сны, которые показываются человеку во время сна могут быть различными, от кошмаров до эротических фантазий. Но чаще всего человек задается вопросом к чему приснился тот или иной сон. Многие лезут мгновенно в сонник, ведь сны-это целая загадка человечества. Редко, когда человек начинает искать проблему своих снов в собственной голове, которая таит множество загадок и не редко требует срочного внимания и вмешательства.
 
Почему снятся кошмары
 
 
Часто ссылаются на фильмы ужасов, которые давно не смотрены, но кошмары есть. А ведь проблема намного глобальнее, чем старейший фильм. Допустим что-то сильно тревожит. Страх, что не идет работа, не получается освоить новшества, переживания растут, но страдает же не только человек, но и мозг, впитывая все обстоятельства увиденного. В конце концов разум подает сигнал, обработав информацию находит с чем бы связать, ведь при просмотре страшного фильм человек чувствовал страх, значит его надо воспроизвести снова. И вовсе не надо лезть в сонник, только стоит разрешить проблемы, и сон будет крепким.
 
Сон без сновидений
 
 
Зачастую люди, как им кажется, снов не видят, но это глубочайшее заблуждение. Сны снятся всем и всегда, просто мозг их «стирает» из памяти дабы не загрязнять «оперативную память» нашего разума. Считает, что эта информация необязательна, но судороги, страх, слезы, смех во сне всё равно присутствует, что дает понять-сны снятся.
 
 
Человек без сна
 
 
Как писалось выше, во время сна мозг работает вдвое быстрее и восстанавливает, но что же происходит, когда человек без сна. Ответ прост-организм не отдыхает, а что происходит в таком случае: организм увядает. А всё благодаря тому, что усталость превращается в хроническую, оттуда в депрессию, а депрессия сильно давит на мозговую деятельность. За год человек может постареть на все пять лет, а то и больше, в зависимости сколько спит и какой ведет ритм жизни. Но если спать по два-четыре часа в сутки, то раздражительность и головные боли будут присутствовать, что до сна, что после, этого быть не должно, тогда недосып будет даже при норме сна.
 
К чему пришли
 
 
Ложиться каждый день в одно и то же время, выработать режим сна. Всегда закрывать окна темными шторами, и выключать ночники. Никогда не бояться своего разума, а только исправлять ошибки, чтобы видеть прекрасные сны.
 

Рекомендуем почитать!

oba-tsar-benina
Царь и Бог.   Оба - царь Бенина. Он олицетворял...ДАЛЕЕ .....1026
В качестве справочного материала по электронным лампам...ДАЛЕЕ .....964
i-snova-pro-shubu-greet-ona-ili-net-eksperiment-proyasnyayushchij-etot-vopros
Как-то принято считать, что нет лучшего способа согреться...ДАЛЕЕ .....1070
budut-li-russkie-na-marse
В один из дней ХХ1 века кто-то из сегодняшних школьников...ДАЛЕЕ .....1086
chto-takoe-gnus
«Гнус» — образное наименование, данное народом всей...ДАЛЕЕ .....1134
realno-li-obshchenie-s-umershimi
Если верить СМИ, от 20 до 40 процентов людей уверены, что они...ДАЛЕЕ .....1763
osobennosti-akusticheskikh-gologramm
Очень близки к микроволновым голограммам когерентных радаров...ДАЛЕЕ .....224
 50 — 60-е годы к вопросам культуры речи...ДАЛЕЕ .....945
rodosskij-koloss
Из семи чудес света мы выберем пока одно: это родосский...ДАЛЕЕ .....1122
dtv-shredder-segvej-na-gusenitsakh
Новинки техники постоянно удивляют нас, порой трудно уследить...ДАЛЕЕ .....673
komary-perenoschiki-bakterialnykh-i-drugikh-infektsii-tulyaremiya
Кровососущие комары местами проявляют эпидемиологическое...ДАЛЕЕ .....1022
spetsialisty-po-filtratsii
В океане, растения представляют собой самые простые и...ДАЛЕЕ .....456
kak-delayut-plavlenyj-syr
Концерн Valio состоит из материнской компании Valio Oy (она...ДАЛЕЕ .....843
goratsio-nelson
Церковь и дом священника в Бёрнем-Торпе (графство Норфолк в...ДАЛЕЕ .....1111
interesnye-fakty-o-krokodilakh
Самый большой крокодил -...ДАЛЕЕ .....1027
dublirovanie-mnogomestnye-velosipedy
«В то время как одноместный велосипед уже достиг самой...ДАЛЕЕ .....1142
zhirovoj-obmen
Липиды (от греч. lipos - жир) представляют собой обширную...ДАЛЕЕ .....875
kakoe-nasekomoe-yavlyaetsya-samym-malenkim-v-mire
На этот вопрос, вряд ли даст ответ даже самый...ДАЛЕЕ .....1057
kembrij-razvitie-organicheskogo-mira
Кембрий - самый ранний период палеозойской эры зона фанерозоя...ДАЛЕЕ .....1038
kakie-funktsii-vypolnyaet-nash-nos
Функции носа. Исследование носа Дыхательная функция...ДАЛЕЕ .....1116
knyaz-igor
   Годы правления 912-945   Князь...ДАЛЕЕ .....1020
ne-ponravilis-svekrovi
 Почти каждая девушка перед встречей с будущей свекровью...ДАЛЕЕ .....438
teatr-ezhi-grotovskogo
Одним из наиболее выдающихся актёров Театра-лаборатории был...ДАЛЕЕ .....1395
v-chem-prichina-strakha-lyudej-pered-odinochestvom
Фобия испытать одиночество,  «Аутофобия» - боязнь...ДАЛЕЕ .....973
muzhchiny-i-zhenshchiny-raznoe-vospriyatie-mira
В некоторых отношениях между мужчиной и женщиной возникают...ДАЛЕЕ .....570
o-dostizheniyakh-leonardo-da-vinchi
Леонардо да Винчи был живописцем, скульптором, инженером,...ДАЛЕЕ .....957
komary-i-virusnye-entsefality
В последние 10—15 лет установлено эпидемиологическое значение...ДАЛЕЕ .....1039
istoriya-iskusstva-pajki-metalla
Длительное монголо-татарское иго привело в упадок...ДАЛЕЕ .....1008