Быстрый поиск

Аэробика
 Что такое Аэробика?
 
 
Аэробика — это комплекс оздоровительных и общеобразовательных упражнений, которые способствуют стимуляции работе дыхательных и сердечно-сосудистых систем, снижению веса и частично развитию мышц.
Аэробика включает в себя бег, ходьбу, прыжки и танцы. Все эти упражнения направлены на гибкость в результате чего кожа становится более эластичной, мышцы приходят в тонус и организм укрепляется в целом.
Чаще всего занимаются аэробикой девушки т.к. это действительно реальный способ похудеть и держать себя в форме. Но и мужчины занимаются тоже. Ведь есть и силовая аэробика, которой занимаются многие бодибилдеры для приобретения более рельефных мышц.
Занимаясь аэробикой и соблюдая диету можно получить наибольший эфект за минимум времени.
Для достижения результатов хватит 3 -4 занятий в неделю по 30 — 40 минут.
 
 

Рекомендуем почитать!

pifej-iz-massilii-pravda-ili-vymysel
Грек Пифей был одним из великих путешественников античности....ДАЛЕЕ .....953
frederik-grant-banting
Родился в ноябре 1891 года, интересовался спортом и...ДАЛЕЕ .....481
istoriya-goroda-rostoka
История города. Прежде, чем возник немецкий город Росток,...ДАЛЕЕ .....553
en-v-dvukhkolesnyj-zhitel-megapolisa
Мировой финансовый кризис бьет по колесам! Машины начали...ДАЛЕЕ .....286
artileriya-pryamoj-navodkoj
Вся суть артиллерии в огневой мощи, но произнесите сегодня...ДАЛЕЕ .....465
chto-takoe-i-chem-otlichayutsya-sulfamidy-i-antibiotiki
О Сульфамидах и антибиотиках. Понятие антибиоза, то есть...ДАЛЕЕ .....1543
knyaz-svyatopolk-izyaslavich
Годы правления 1093-1112...ДАЛЕЕ .....639
kak-ukhazhivat-za-novoj-mashinoj
Советы автолюбителям по уходу за новой машиной. Многие, если...ДАЛЕЕ .....1016
kakie-sushchestvuyut-narodnye-poverya-na-stroitelstvo-doma-i-novosele
Народные поверья на строительство и новоселье Новоселье...ДАЛЕЕ .....1116
zhizn-nasekomykh-razmnozhenie
Как размножаются насекомые, не так как другие представители...ДАЛЕЕ .....1129
kak-zapomnit-bystro-i-mnogo
Учимся запоминать. В наше время запоминание большого...ДАЛЕЕ .....727
kak-zhili-zhenshchiny-v-drevnej-gretsii
В течение всей своей жизни гречанка подчинялась мужчине...ДАЛЕЕ .....2045
avtobus-3d
В больших городах всего мира, проблема транспорта, стоит на...ДАЛЕЕ .....83
electronic-key-impressioner-beregites-avtomobilisty
Все знают, что автомобильные воры очень изобретательны и...ДАЛЕЕ .....358
fundamentalnye-issledovaniya-elektrotekhnologii
Ирвинг Ленгмюр родился в 1881 году в Бруклине (США). В 1903...ДАЛЕЕ .....682
zagadochnye-i-neveroyatnye-piramidy-v-gize
Какой возраст у египетских пирамид, кто и как их построил? С...ДАЛЕЕ .....770
poklonenie-bogam-v-drevnej-gretsii
Для общения с богами необходимо было выполнять определенные...ДАЛЕЕ .....1537
puti-obmena-veshchestv
Химические реакции, катализируемые очищенными индивидуальными...ДАЛЕЕ .....145
chto-takoe-gnus
«Гнус» — образное наименование, данное народом всей...ДАЛЕЕ .....716
purizm-v-russkom-yazyke
Пуризм проявляется обычно в периоды важных общественных...ДАЛЕЕ .....864
kak-energiya-solntsa-prevrashchaetsya-v-elektrichestvo-i-chto-takoe-fotoelementy
Превращение солнечного излучения в электроэнергию.   Делаются...ДАЛЕЕ .....1060
mirovoj-rekord-po-vindserfingu
Одним из наиболее зрелищных видов спорта, вне всякого...ДАЛЕЕ .....404
v-glubiny-mirovogo-okeana
На дне океана. Часть первая. Свыше 70 процентов поверхности...ДАЛЕЕ .....815
rus-rasprostranenie-khristianstva-i-ego-znachenie
   Вопрос о дипломатическом признании Русского...ДАЛЕЕ .....586
samye-dlinnye-nogti-v-mire
1.Ли Редмонд     Ли Редмонд,...ДАЛЕЕ .....608
chudesa-egipta-piramida-kheopsa
Секрет античных строителей пирамид Гизы уже пятое тысячелетие...ДАЛЕЕ .....1174
artileriya-ot-drevnego-rima
Могущественными божественными возможностями артиллерия...ДАЛЕЕ .....508
axbo-umnyj-budilnik
Право, техника все больше "въедается" в нашу жизнь....ДАЛЕЕ .....333
pokupka-i-prodazha-avtomobilej-s-probegom
Автомобиль   В настоящее время в стране...ДАЛЕЕ .....720