Быстрый поиск

Аэробика
 Что такое Аэробика?
 
 
Аэробика — это комплекс оздоровительных и общеобразовательных упражнений, которые способствуют стимуляции работе дыхательных и сердечно-сосудистых систем, снижению веса и частично развитию мышц.
Аэробика включает в себя бег, ходьбу, прыжки и танцы. Все эти упражнения направлены на гибкость в результате чего кожа становится более эластичной, мышцы приходят в тонус и организм укрепляется в целом.
Чаще всего занимаются аэробикой девушки т.к. это действительно реальный способ похудеть и держать себя в форме. Но и мужчины занимаются тоже. Ведь есть и силовая аэробика, которой занимаются многие бодибилдеры для приобретения более рельефных мышц.
Занимаясь аэробикой и соблюдая диету можно получить наибольший эфект за минимум времени.
Для достижения результатов хватит 3 -4 занятий в неделю по 30 — 40 минут.
 
 

Рекомендуем почитать!

sekretnyj-mini-shattl-vvs-ssha
В настоящий момент НАСА не имеет космических кораблей,...ДАЛЕЕ .....585
knyaz-vasilij-dmitrievich
Годы правления 1389-1425   Князь Василий...ДАЛЕЕ .....617
gavan-rio-de-zhanejro
Бразильский город Рио-де-Жанейро был ее столицей с 1763 по 1960...ДАЛЕЕ .....865
vselennaya-v-nashe-vremya
Итак, что можно сказать о сегодняшних масштабах Вселенной,...ДАЛЕЕ .....169
tainstvo-podachi-vina
Истинным искусством является умение сочетать приготовленное...ДАЛЕЕ .....121
meteornaya-opasnost-dlya-kosmicheskikh-korablej
В открытом космосе пылинка массой в миллионные доли грамма...ДАЛЕЕ .....674
poyasa-oblachnosti
Чтобы характеризовать степень покрытия неба облаками,...ДАЛЕЕ .....319
protezno-ortopedicheskie-izdeliya
Конечно, в качестве примеров протезов в кинематографе можно...ДАЛЕЕ .....514
realno-li-obshchenie-s-umershimi
Если верить СМИ, от 20 до 40 процентов людей уверены, что они...ДАЛЕЕ .....1290
О создании и освоении новых способов сварки и других способов...ДАЛЕЕ .....789
apollon-belvederskij-pokhodka-boga
У древних греков было такое понятие «теофания»....ДАЛЕЕ .....782
tryufel
Наша планета очень большая и разнообразная. В зависимости...ДАЛЕЕ .....277
usovershenstvovanie-opticheskikh-kommunikatsij
Специальные чипы, расположенные на двух концах...ДАЛЕЕ .....519
osnovnye-khimicheskie-ponyatiya
Химики отделяют одно вещество от другого (или очищают),...ДАЛЕЕ .....172
svojstva-poluprovodnikov
Важнейшие свойства полупроводниковых материалов зависят от...ДАЛЕЕ .....171
bespilotnoe-vozdushnoe-sudno-uzhe-ne-fantastika-a-nasha-dejstvitelnost
Сейчас наиболее востребованное направление в авиастроении –...ДАЛЕЕ .....823
Август III Саксонец, прозванный Толстым, не снискал симпатий...ДАЛЕЕ .....752
Заикание   Общение человека, его речь поначалу...ДАЛЕЕ .....1014
pochemu-lyudi-pyut
Люди, которые впервые пьют спиртное, воспринимают его как...ДАЛЕЕ .....595
o-dostizheniyakh-leonardo-da-vinchi
Леонардо да Винчи был живописцем, скульптором, инженером,...ДАЛЕЕ .....591
latecoere-17
Самолет Latecoere 16 был построен лишь в одном экземпляре и...ДАЛЕЕ .....138
elektrony-v-tverdykh-telakh
Заложив в 1925 году основы волновой механики, Шредингер...ДАЛЕЕ .....162
bog-vojny-artilleriya
Артиллерия уже используется несколько веков. Для Наполеона...ДАЛЕЕ .....753
tank-14-armata
Накануне последнего парада посвященного великой отечественной...ДАЛЕЕ .....545
ostrov-chedzhu
Как говорилось ранее, в 2001 году список Чудес света древнего...ДАЛЕЕ .....762
kto-pomogaet-opylyat-rasteniya-kakie-zhivotnye
Удивительные факты из растительного и животного мира -...ДАЛЕЕ .....2849
При этом частично используется кислород, привезённый с Земли,...ДАЛЕЕ .....654
sputnikovaya-antenna
Спутниковая антенна полезна не только способностью принимать...ДАЛЕЕ .....535