Быстрый поиск

Аэробика
 Что такое Аэробика?
 
 
Аэробика — это комплекс оздоровительных и общеобразовательных упражнений, которые способствуют стимуляции работе дыхательных и сердечно-сосудистых систем, снижению веса и частично развитию мышц.
Аэробика включает в себя бег, ходьбу, прыжки и танцы. Все эти упражнения направлены на гибкость в результате чего кожа становится более эластичной, мышцы приходят в тонус и организм укрепляется в целом.
Чаще всего занимаются аэробикой девушки т.к. это действительно реальный способ похудеть и держать себя в форме. Но и мужчины занимаются тоже. Ведь есть и силовая аэробика, которой занимаются многие бодибилдеры для приобретения более рельефных мышц.
Занимаясь аэробикой и соблюдая диету можно получить наибольший эфект за минимум времени.
Для достижения результатов хватит 3 -4 занятий в неделю по 30 — 40 минут.
 
 

Рекомендуем почитать!

nasledstvo-arkhitekturnykh-pamyatnikov
При этом типе отношения к наследию архитектуры генплан...ДАЛЕЕ .....880
kogda-poyavilis-pervye-akrobaty
Акробат — это человек, который выполняет различные...ДАЛЕЕ .....1110
ekskurs-v-proshloe-elektricheskie-sily
Чтобы из результатов измерений отклонения катодного луча под...ДАЛЕЕ .....252
kak-voznik-mir
Христиане, евреи и мусульмане верят в единого бога, для...ДАЛЕЕ .....372
soobshchestva-vkontatke
Просмотр всех официальных сообществ Создание wiki-страниц...ДАЛЕЕ .....510
tsarstvovanie-v-rossii-vasiliya-iii
Восхождение Василия на престол было нелегким. Он был...ДАЛЕЕ .....1167
gde-i-kogda-poyavilis-perchatki
История перчаток Мода бросает...ДАЛЕЕ .....1056
pochemu-goryat-ushi
Случалось ли, чтобы у вас горели...ДАЛЕЕ .....796
kak-delayut-iskusstvennyj-khrustal
Производство рукотворного хрусталя   Во времена...ДАЛЕЕ .....2467
kakie-rastenie-proizrastayut-v-tundre
Растительный мир тундры   В суровой Антарктике...ДАЛЕЕ .....1313
strannaya-gibel-imperii-inkov-versiya
Инки – это не только золото, это еще и древняя...ДАЛЕЕ .....1485
soprikosnovenie-teplykh-i-kholodnykh-vozdushnykh-mass
Картина различных движений, возникающая при соприкосновении...ДАЛЕЕ .....536
amerikanskie-uchenye-smogli-sozdat-po-nastoyashchemu-nepromokaemuyu-bumagu
Американским ученым удалось создать уникальную бумагу,...ДАЛЕЕ .....467
chem-otlichaetsya-kuzov-kupe-ot-sedana
А вы знаете, в чем разница между купе и...ДАЛЕЕ .....1101
daktiloskopiya-radug
Свет от Солнца и любого иного естественного или...ДАЛЕЕ .....369
kembrij-razvitie-organicheskogo-mira
Кембрий - самый ранний период палеозойской эры зона фанерозоя...ДАЛЕЕ .....1033
koptskoe-iskusstvo
Коптское искусство – это искусство египтян 4-9 веков...ДАЛЕЕ .....654
audioapparatura-istoriya-chto-eto-takoe-dlya-chego-sluzhit
Задача громкоговорителя заключается в том, чтобы преобразовать...ДАЛЕЕ .....1260
istoriya-odnogo-zelenogo
Наверное, не найдется ни одного человека, который бы не знал,...ДАЛЕЕ .....765
proezd-vagonov-po-odnoj-vetke-odin-nad-drugim
Защитный железнодорожный вагон    В рамках...ДАЛЕЕ .....943
zapominayushchij-element-krou
Предположим, что импульс тока возбуждается в ячейке Кроу...ДАЛЕЕ .....367
novyj-solnechnyj-samolet
Компания Solar Impulse сконструировала самолет с таким же...ДАЛЕЕ .....797
chto-takoe-arktika-kakie-zhivotnye-zhivut-tam
Арктика включает в себя части территорий восьми стран, таких как...ДАЛЕЕ .....1539
chto-takoe-fobiya
Все о фобиях: предпосылки и как...ДАЛЕЕ .....971
Морская болезнь Вы едете в летний лагерь в жаркий день в...ДАЛЕЕ .....915
razgadana-istoriya-poyavleniya-immunnoj-zashchity
История имунитета   Изучение взаимодействий...ДАЛЕЕ .....751
fundamentalnaya-svyaz-piramidy-zhizni-bakterii
Среди одноклеточных организмов лишь бактерии и сине-зеленые...ДАЛЕЕ .....444