Быстрый поиск

Чем больше антиоксидантов в нашем теле, тем веселее жить!

Антиоксиданты - какое их количество необходимо человеку, чтобы обуздать свободные радикалы?

Противостояние между адекватным количеством антиоксидантов доступных и числом незанятых радикалов существовало всегда. Баланс - ключ к победе в этой войне. Мы должны поддерживать наступательную и оборонительную активность строго подогнанными друг к другу. Для победы нашему телу всегда необходимо быть вооруженному большим количеством антиоксидантов, чем количество незанятых радикалов.

 Большинство антиоксидантов мы получаем из овощей и фруктов. Наиболее популярные антиоксиданты - это прежде всего витамины С, Е, А и 3-каротин. Другие многочисленные антиоксиданты мы можем приобрести из пищи, которую используем. Это охватывает в себе кофермент Q10, альфа-липаевую кислоту и пигменты-биофлаваноцды. Важно осознавать, что антиоксиданты работают в синергии друг с другом, чтобы разоружить свободные радикалы в различных частях тела. Как в армии существуют различные роды войск, имеющие каждый свою задачу, так и каждый из антиоксидантов исполняет свою специфическую роль. В действительности некоторые антиоксиданты способны регенерировать другие антиоксиданты, так что они могут нейтрализовать больше свободных радикалов. Например, витамин С является водорастворимым, и таким образом он является лучшим антиоксидантом для атаки на свободные радикалы в крови и плазме. Витамин Е жирорастворимый и это лучший антиоксидант для действия внутри клеточной мембраны. Глутатион—лучший антиоксидант на уровне самой клетки. Альфа-липаевая кислота работает и в мембране и в плазме. Витамин С и альфа-липаевая кислота способны регенерировать витамин Е, так что он может быть использован снова.

 Чем больше антиоксидантов, тем веселее жить! Наша цель иметь больше антиоксидантов, чем является достаточным для нейтрализации незанятых радикалов, которые мы производим. Это может случиться только, если укомплектованная и сбалансированная армия антиоксидантов доступна нам в любое время.

 

Рекомендуем почитать!

kazhdyj-delfin-eto-lichnost
Австралийские биологи несколько лет назад наблюдали за...ДАЛЕЕ .....944
protezno-ortopedicheskie-izdeliya
Конечно, в качестве примеров протезов в кинематографе можно...ДАЛЕЕ .....742
zhirovoj-obmen
Липиды (от греч. lipos - жир) представляют собой обширную...ДАЛЕЕ .....899
samyj-izvestnyj-povar-v-mire
Самый известный повар мира — Ален Дюкасс (Alain Ducasse). Его...ДАЛЕЕ .....1025
nekotorye-svedeniya-o-yadernykh-reaktsiyakh
Некоторые данные о ядерных превращениях были получены в...ДАЛЕЕ .....301
sinij-jod
 Противовирусным, антимикробным и антигрибковым действием...ДАЛЕЕ .....474
usovershenstvovanie-opticheskikh-kommunikatsij
Специальные чипы, расположенные на двух концах...ДАЛЕЕ .....750
Газ или жидкость.   Ты долго принимаешь очень...ДАЛЕЕ .....1690
kto-izobrel-ochki-istoriya-izobreteniya
Продолжаем изучать историю изобретений; сегодня это будут...ДАЛЕЕ .....1495
kratkaya-istoriya-topora
Топор – это самое древнее орудие человека. Появилось в...ДАЛЕЕ .....1018
В XIХ-ом веке была популярной точка зрения, выдвинутая А. А....ДАЛЕЕ .....952
moskitnaya-likhoradka
Москитная лихорадка встречается в Крыму, на Кавказе и в...ДАЛЕЕ .....840
kto-izobrjol-multivibrator
Интересные сведения об изобретении...ДАЛЕЕ .....1053
novyj-gradostroitelnyj-ansambl-krasnoyarska
В мае 1920 году на территории бывшего лесного склада...ДАЛЕЕ .....724
istoriya-goroda-rostoka
История города. Прежде, чем возник немецкий город Росток,...ДАЛЕЕ .....939
stena-vkontakte
Все о стене Вконтакте Вконтакте, секреты,...ДАЛЕЕ .....771
brizy
На берегах морей, озер, а иногда и крупных рек возникают...ДАЛЕЕ .....517
Нуклеиновые кислоты (прежде всего дезоксирибонуклеиновую...ДАЛЕЕ .....1425
vertikalnye-dvizheniya-atmosfery
Вертикальные движения атмосферы (поднятия и опускания) бывают...ДАЛЕЕ .....661
osobennosti-akusticheskikh-gologramm
Очень близки к микроволновым голограммам когерентных радаров...ДАЛЕЕ .....282
osnovnye-biologicheskie-ponyatiya
Биология изучает различные формы живых организмов, их...ДАЛЕЕ .....528
pochemu-lyudi-pyut
Люди, которые впервые пьют спиртное, воспринимают его как...ДАЛЕЕ .....887
vliyanie-pozitivnykh-fraz-na-zhizn-cheloveka
Согласно утверждениям психологов, всевозможные фразы способны...ДАЛЕЕ .....825
nasledstvo-arkhitekturnykh-pamyatnikov
При этом типе отношения к наследию архитектуры генплан...ДАЛЕЕ .....923
opredelenie-tverdogo-tela
Если смять лист бумаги, то он не распрямится и не разрушится,...ДАЛЕЕ .....488
zagadochnye-alpy-v-andakh-nemetskaya-koloniya-tovar
Факты о местечке Товар В далеком 1843 году четыре сотни...ДАЛЕЕ .....939
chto-takoe-zooparki-kogda-oni-poyavilis
Зоопарк – это интересно   Зоопарки - это места,...ДАЛЕЕ .....1307
gavan-rio-de-zhanejro
Бразильский город Рио-де-Жанейро был ее столицей с 1763 по 1960...ДАЛЕЕ .....1206
sharp-vypustila-novyj-gigantskij-televizo
Компания Sharp продолжает создавать свои огромные телевизоры....ДАЛЕЕ .....1001