Быстрый поиск

Чем больше антиоксидантов в нашем теле, тем веселее жить!

Антиоксиданты - какое их количество необходимо человеку, чтобы обуздать свободные радикалы?

Противостояние между адекватным количеством антиоксидантов доступных и числом незанятых радикалов существовало всегда. Баланс - ключ к победе в этой войне. Мы должны поддерживать наступательную и оборонительную активность строго подогнанными друг к другу. Для победы нашему телу всегда необходимо быть вооруженному большим количеством антиоксидантов, чем количество незанятых радикалов.

 Большинство антиоксидантов мы получаем из овощей и фруктов. Наиболее популярные антиоксиданты - это прежде всего витамины С, Е, А и 3-каротин. Другие многочисленные антиоксиданты мы можем приобрести из пищи, которую используем. Это охватывает в себе кофермент Q10, альфа-липаевую кислоту и пигменты-биофлаваноцды. Важно осознавать, что антиоксиданты работают в синергии друг с другом, чтобы разоружить свободные радикалы в различных частях тела. Как в армии существуют различные роды войск, имеющие каждый свою задачу, так и каждый из антиоксидантов исполняет свою специфическую роль. В действительности некоторые антиоксиданты способны регенерировать другие антиоксиданты, так что они могут нейтрализовать больше свободных радикалов. Например, витамин С является водорастворимым, и таким образом он является лучшим антиоксидантом для атаки на свободные радикалы в крови и плазме. Витамин Е жирорастворимый и это лучший антиоксидант для действия внутри клеточной мембраны. Глутатион—лучший антиоксидант на уровне самой клетки. Альфа-липаевая кислота работает и в мембране и в плазме. Витамин С и альфа-липаевая кислота способны регенерировать витамин Е, так что он может быть использован снова.

 Чем больше антиоксидантов, тем веселее жить! Наша цель иметь больше антиоксидантов, чем является достаточным для нейтрализации незанятых радикалов, которые мы производим. Это может случиться только, если укомплектованная и сбалансированная армия антиоксидантов доступна нам в любое время.

 

Рекомендуем почитать!

zametki-iz-biografii-karla-yunga
- Вы были пьяны и ножом убили человека. - О Боже,...ДАЛЕЕ .....1292
betelgejze-vtoroe-solntse-v-nebe-eto-realnost
 Это означает дополнительные часы светового дня на земле...ДАЛЕЕ .....1795
angel-v-kitae-spas-cheloveka
Ангел в Китае правда ли это? Существует ли опровержение видео...ДАЛЕЕ .....775
neveroyatnoe-i-neochevidnoe
Окружающая нас действительность полна удивительных фактов и...ДАЛЕЕ .....575
po-kakoj-prichine-lastochki-pered-dozhdem-letayut-nad-zemlej
 Ласточки очень красивая птица, порождаемая у людей самые...ДАЛЕЕ .....1109
poleznye-sovety-dlya-podderzhki-serdechno-sosudistoj-deyatelnosti
Большие нагрузки в течение дня на работе и дома отражаются в...ДАЛЕЕ .....1021
borby-s-kureniem
Если курильщик с большим стажем, то расстаться с вредной...ДАЛЕЕ .....417
artileriya-ot-drevnego-rima
Могущественными божественными возможностями артиллерия...ДАЛЕЕ .....703
knyaz-vasilij-dmitrievich
Годы правления 1389-1425   Князь Василий...ДАЛЕЕ .....828
rastsvet-kino-dovoennaya-komediya
Промежуток между двумя мировыми войнами стал временем...ДАЛЕЕ .....1153
chto-vyzyvaet-prilivy-i-otlivy
Большая часть объема космического пространства — это пустота....ДАЛЕЕ .....1188
samye-zhestokie-lyudi-mira
Интересные факты о самых жестоких людях Дельфина...ДАЛЕЕ .....3221
pochemu-krupnye-meteority-asteroidy-i-komety-v-nas-ne-popadayut
Каким невидимым щитом нас окружила природа...Ответ в лирическом...ДАЛЕЕ .....815
opredeleniya-chastej-struktury-belka
Проблема определения структуры белка подразделяется на две...ДАЛЕЕ .....471
kak-i-kto-delaet-prognoz-pogody
О погоде Организации ответственные за мониторинг...ДАЛЕЕ .....807
arbuz-eto-yagoda-ili-net
По какой причине арбуз является ягодой По настоящему арбузный...ДАЛЕЕ .....1039
kislomolochnye-produkty
  Насколько изменилась наша жизнь с приходом...ДАЛЕЕ .....444
egipetskie-piramidy
  Пирамиды были построены в то время, когда...ДАЛЕЕ .....809
dublirovanie-dvukhstvolnaya-bombarda-i-drugoe
Дублирование во время войны и в мирное...ДАЛЕЕ .....918
formirovanie-kristallikov-vlagi
Однако, согласно новейшим исследованиям, главным условием...ДАЛЕЕ .....518
novyj-solnechnyj-samolet
Компания Solar Impulse сконструировала самолет с таким же...ДАЛЕЕ .....775
smartfon-oneplus-one-zashchishchjon-ot-vozdejstviya-vody
Оказывается новый моноблок OnePlus One, являющийся достаточно...ДАЛЕЕ .....596
zanyatiya-astronomiej-v-observatorii-peterburgskogo-universiteta-v-nachale-khkh-v
мае 1903 г. под руководством приват-доцента А. А. Иванова в...ДАЛЕЕ .....658
knyaz-mstislav
Годы правления 1125-1132   Князь Мстислав (при...ДАЛЕЕ .....964
lekarstva-ot-tuberkuleza
История туберкулеза легких делится на 2 эпохи:...ДАЛЕЕ .....236
universalnye-biokhimicheskie-sistemy
Способ существования универсальных биохимических систем...ДАЛЕЕ .....723
dagestan-nakanune-i-v-period-russko-turetskoj-vojny-1877-1878-godov
Прекращение войны образование новой Дагестанской области,...ДАЛЕЕ .....580
knyaz-repnin-volkonskij
Начиная рассказ о князе Н. Репнине-Волконском нужно сразу же...ДАЛЕЕ .....883