Быстрый поиск

Чем больше антиоксидантов в нашем теле, тем веселее жить!

Антиоксиданты - какое их количество необходимо человеку, чтобы обуздать свободные радикалы?

Противостояние между адекватным количеством антиоксидантов доступных и числом незанятых радикалов существовало всегда. Баланс - ключ к победе в этой войне. Мы должны поддерживать наступательную и оборонительную активность строго подогнанными друг к другу. Для победы нашему телу всегда необходимо быть вооруженному большим количеством антиоксидантов, чем количество незанятых радикалов.

 Большинство антиоксидантов мы получаем из овощей и фруктов. Наиболее популярные антиоксиданты - это прежде всего витамины С, Е, А и 3-каротин. Другие многочисленные антиоксиданты мы можем приобрести из пищи, которую используем. Это охватывает в себе кофермент Q10, альфа-липаевую кислоту и пигменты-биофлаваноцды. Важно осознавать, что антиоксиданты работают в синергии друг с другом, чтобы разоружить свободные радикалы в различных частях тела. Как в армии существуют различные роды войск, имеющие каждый свою задачу, так и каждый из антиоксидантов исполняет свою специфическую роль. В действительности некоторые антиоксиданты способны регенерировать другие антиоксиданты, так что они могут нейтрализовать больше свободных радикалов. Например, витамин С является водорастворимым, и таким образом он является лучшим антиоксидантом для атаки на свободные радикалы в крови и плазме. Витамин Е жирорастворимый и это лучший антиоксидант для действия внутри клеточной мембраны. Глутатион—лучший антиоксидант на уровне самой клетки. Альфа-липаевая кислота работает и в мембране и в плазме. Витамин С и альфа-липаевая кислота способны регенерировать витамин Е, так что он может быть использован снова.

 Чем больше антиоксидантов, тем веселее жить! Наша цель иметь больше антиоксидантов, чем является достаточным для нейтрализации незанятых радикалов, которые мы производим. Это может случиться только, если укомплектованная и сбалансированная армия антиоксидантов доступна нам в любое время.

 

Рекомендуем почитать!

tsar-boris-godunov
Годы правления 1598-1604    Борис Годунов...ДАЛЕЕ .....968
В 1826 году австрийский изобретатель Йозеф Рессель проводил в...ДАЛЕЕ .....790
kto-i-kogda-izobrel-kolyuchuyu-provoloku
История изобретения колючей проволоки. Интересно, что колючая...ДАЛЕЕ .....1404
otkuda-poyavilis-sady
Кто первый посадил плодовое дерево? Кто саду дал имя –...ДАЛЕЕ .....363
voda-neobychnoe-veshchestvo
Вода - самое удивительное вещество на Земле. Существовала на...ДАЛЕЕ .....385
obshchee-predstavlenie-o-protsesse-vyvetrivaniya
Преобразование горной породы на почву происходит в результате...ДАЛЕЕ .....553
sposobno-li-chelovecheskoe-telo-ostavatsya-netlennym
Нетленные тела – явление столь уникальное, что в истории...ДАЛЕЕ .....780
vyrazhenie-more-po-koleno-znachenie-frazeologizma-ego-proiskhozhdenie
Есть такая категория людей, которая удивляет других своими...ДАЛЕЕ .....3034
tank-14-armata
Накануне последнего парада посвященного великой отечественной...ДАЛЕЕ .....699
proezd-vagonov-po-odnoj-vetke-odin-nad-drugim
Защитный железнодорожный вагон    В рамках...ДАЛЕЕ .....837
knyaz-vsevolod
Годы правления 1078-1093     Князь...ДАЛЕЕ .....1053
pochemu-produkty-portyatsya-i-gniyut
Что такое фотостарение? Как можно пищу защитить от...ДАЛЕЕ .....769
novyj-solnechnyj-samolet
Компания Solar Impulse сконструировала самолет с таким же...ДАЛЕЕ .....708
est-li-na-zemle-lyudi-u-kotorykh-net-otpechatkov-paltsev
Люди без отпечатков пальцев   Есть люди, которые...ДАЛЕЕ .....2169
zd-na-vodyanom-ekrane-i-bez-ochkov
Новая технология объемного кино, без специальных очков и...ДАЛЕЕ .....831
nekotorye-opredelenie-belkov
После того как из живой ткани, разбавленной холодной...ДАЛЕЕ .....410
derevyannogo-zodchestva
  Крестьянская изба     Бревенчатая изба –...ДАЛЕЕ .....411
sklonnost-k-izmenam
Гены влияют не только на совместимость, склонность к изменам...ДАЛЕЕ .....334
vtorzhenie-evropejtsev-v-khrupkij-mir-atstekov
8 ноября 1519 г. у врат Теночтитлана император ацтеков...ДАЛЕЕ .....929
khishchnye-griby
О существовании хищных растений знают многие, но немногие...ДАЛЕЕ .....452
kak-proiskhodit-venchanie-v-nashe-vremya-i-dlya-chego-etot-obryad
Венчание сегодня В наше время, венчаться могут только те...ДАЛЕЕ .....1072
kogda-menshee-okazyvaetsya-bolshim-kruglyj-korabl
Русский адмирал В. И. Попов, адъютант царя Александра П, в...ДАЛЕЕ .....884
svetodiodnaya-lenta-tekhnologiya-budushchego-dlya-resheniya-zadach-v-nastoyashchem
Эволюция использования светодиодов привела к тому, что в...ДАЛЕЕ .....817
leonid-iz-sparty
В битве у Фермопильского ущелья он знал, что вместе со своим...ДАЛЕЕ .....1042
knyaz-vasilij-dmitrievich
Годы правления 1389-1425   Князь Василий...ДАЛЕЕ .....784
arbuz-eto-yagoda-ili-net
По какой причине арбуз является ягодой По настоящему арбузный...ДАЛЕЕ .....969
prekrasnyj-vavilon-bog-vavilonyan-gorod-krepost-chto-takoe-zikkurat
В XVIII в. до н.э. Вавилон, построенный на берегах Евфрата,...ДАЛЕЕ .....1021
bolotnyj-khozyain
Топь место не надежное. Все подстроено. С виду прочная дорога...ДАЛЕЕ .....492
intuitsiya-nashe-shestoe-chuvstvo
Мы живем в мире, полном различными суевериями,...ДАЛЕЕ .....392