Быстрый поиск

Чем больше антиоксидантов в нашем теле, тем веселее жить!

Антиоксиданты - какое их количество необходимо человеку, чтобы обуздать свободные радикалы?

Противостояние между адекватным количеством антиоксидантов доступных и числом незанятых радикалов существовало всегда. Баланс - ключ к победе в этой войне. Мы должны поддерживать наступательную и оборонительную активность строго подогнанными друг к другу. Для победы нашему телу всегда необходимо быть вооруженному большим количеством антиоксидантов, чем количество незанятых радикалов.

 Большинство антиоксидантов мы получаем из овощей и фруктов. Наиболее популярные антиоксиданты - это прежде всего витамины С, Е, А и 3-каротин. Другие многочисленные антиоксиданты мы можем приобрести из пищи, которую используем. Это охватывает в себе кофермент Q10, альфа-липаевую кислоту и пигменты-биофлаваноцды. Важно осознавать, что антиоксиданты работают в синергии друг с другом, чтобы разоружить свободные радикалы в различных частях тела. Как в армии существуют различные роды войск, имеющие каждый свою задачу, так и каждый из антиоксидантов исполняет свою специфическую роль. В действительности некоторые антиоксиданты способны регенерировать другие антиоксиданты, так что они могут нейтрализовать больше свободных радикалов. Например, витамин С является водорастворимым, и таким образом он является лучшим антиоксидантом для атаки на свободные радикалы в крови и плазме. Витамин Е жирорастворимый и это лучший антиоксидант для действия внутри клеточной мембраны. Глутатион—лучший антиоксидант на уровне самой клетки. Альфа-липаевая кислота работает и в мембране и в плазме. Витамин С и альфа-липаевая кислота способны регенерировать витамин Е, так что он может быть использован снова.

 Чем больше антиоксидантов, тем веселее жить! Наша цель иметь больше антиоксидантов, чем является достаточным для нейтрализации незанятых радикалов, которые мы производим. Это может случиться только, если укомплектованная и сбалансированная армия антиоксидантов доступна нам в любое время.

 

Рекомендуем почитать!

apollon-belvederskij-pokhodka-boga
У древних греков было такое понятие «теофания»....ДАЛЕЕ .....829
znamenitye-termalnye-istochniki-v-shvejtsarii
Чистый воздух, живописные ландшафты и термальные источники...ДАЛЕЕ .....783
novye-russkie
Новые-русские - кто они. Под термином новые-русские...ДАЛЕЕ .....247
kak-delayut-iskusstvennyj-khrustal
Производство рукотворного хрусталя   Во времена...ДАЛЕЕ .....1906
kak-bystro-zapomnit-novye-anglijskie-slova
Несколько общих советов по ускорению запоминания новых слов во...ДАЛЕЕ .....1036
apollon-belvederskij-kakov-on-ideal-muzhskoj-krasoty
С тех пор как папа Римский Юлий II перенес статую к...ДАЛЕЕ .....703
Длинные, или трубчатые кости. Длина значительно превышает...ДАЛЕЕ .....673
nauchno-tekhnicheskij-progress-dvigatel-razvitiya-dvizheniya-vpered-tsivilizatsii
Каждый день в мире осуществляются новые открытия. Эти...ДАЛЕЕ .....692
istoriya-goroda-rostoka
История города. Прежде, чем возник немецкий город Росток,...ДАЛЕЕ .....658
vodopady-iguasu
На границе Бразильского штата Парана и Аргентинской области...ДАЛЕЕ .....835
knyaz-yaroslav-vsevolodovich
 Годы правления 1238-1247   Князь Ярослав...ДАЛЕЕ .....735
otchego-sharovaya-molniya-imeet-sfericheskuyu-formu
Природа хранит еще много тайн и загадок. Шаровая молния является...ДАЛЕЕ .....883
derevyannyj-neboskreb
Считается, что в наше время только для дачных домиков дерево...ДАЛЕЕ .....656
stoit-li-boyatsya-letuchego-gollandtsa
Ветвь первенства по количеству тайн и загадок, безусловно,...ДАЛЕЕ .....464
tainstvo-podachi-vina
Истинным искусством является умение сочетать приготовленное...ДАЛЕЕ .....172
rimskaya-respublika
В Поздней республике расцветает городское строительство....ДАЛЕЕ .....518
flamingo-interesnye-fakty
Эта удивительная птица завораживает своей красотой. Она спит...ДАЛЕЕ .....1345
v-istorii-nashego-otechestva
Наше Отечество прошло долгий и тернистый путь, прежде чем стать,...ДАЛЕЕ .....168
В качестве справочного материала по электронным лампам...ДАЛЕЕ .....811
pterodaktil-s-klyuvom-tsapli
Не так давно, при раскопках, ученым удалось обнаружить...ДАЛЕЕ .....165
uvelichenie-kolichestva-lda-v-antarktike
Почему Антарктида увеличивается из-за глобального потепления? -...ДАЛЕЕ .....762
po-kakoj-prichine-u-travy-zelenyj-tsvet
Нет ничего приятней в один из теплых летних дней вкушая...ДАЛЕЕ .....734
kak-delayut-plavlenyj-syr
Концерн Valio состоит из материнской компании Valio Oy (она...ДАЛЕЕ .....654
normativnye-otsenki-yazykovykh-yavlenij
Предложенное понимание динамической нормы позволяет уточнить...ДАЛЕЕ .....455
zigmund-frejd-znatok-chelovecheskoj-dushi-biograficheskij-ocherk
Зигмунд Фрейд - величайший ученый, он совершил революцию в...ДАЛЕЕ .....827
knyaz-yaropolk
Года правления 1132-1139     Князь...ДАЛЕЕ .....625
svarka-metallov-v-gazovoj-srede
Ограниченные технологические возможности делали дальнейшую...ДАЛЕЕ .....717
osmoticheskaya-regulyatsiya-v-presnoj-vode-u-zhivotnykh
Рассмотрим важнейшую проблему, с которой сталкивается всякое...ДАЛЕЕ .....229
kak-zapomnit-bystro-i-mnogo
Учимся запоминать. В наше время запоминание большого...ДАЛЕЕ .....826